在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。意思是人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
在我们身上有3个部位，被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳；打通第二关能气血充盈；打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢？1、尾闾关尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧，约一个手掌大小的区域。
想要活得长寿健康，各种方法都离不开“扶正”和“祛邪”。可是，您知道吗？病邪进入人体后，不仅会躲躲藏藏，而且会很聪明地藏在正气最虚弱的地方。来自北京中医药大学东方医院推拿理疗科的付国兵主任表示：人体有八处正气最虚，被合称为“八虚”。强健“八虚”就能排出病邪，保护身体不被病邪入侵。
打通三关通督脉！督脉是阳脉之海，总督一身阳气。打通了督脉，阳气就能顺行而上，源源不断地供应身体。阳气越足，生命之火就越旺，生命之火越旺，人就越健康长寿。督脉三关到底是哪三关？分别是：尾闾关、夹脊关、玉枕关！·打通第一关“尾闾关：元气充盈。·打通第二关“夹脊关”：气血充盈。
中医认为脾胃为后天之本，为人体气血生化之源。《素问·玉机真藏论》说：“五脏者，皆禀气于胃；胃者，五脏之本也。”说明胃气之盛衰有无，关系到人体的生命活动及其存亡。胃气强则五脏俱胜，胃气弱则五脏俱衰，有胃气则生，无胃气则死，养生先养胃，欲得长寿者，必先有一健康的胃。
为了《养生堂》的国庆特别策划——寻找长寿之道，刘婧穿越到了两千多年前的一部中医古籍中，她找到了三张有关“平衡”的条幅，而付老师告诉她，其实早在《黄帝内经》里，古人就提出了“阴平阳秘、精神乃治”的思想，也就是求平衡、得长寿的意思，而在推拿理疗科的患者中，最常见的有三种不平衡:筋骨不平衡、脏腑不平衡和身心不平衡。
随着“三九天”的到来，大自然进入一年中阴寒之气最盛的阶段，而“阴极阳生”，此时也是阳气开始升发的时候，能否在阴寒壮盛之时，保持初升之火的生命力，关系着来年身体阳气的充足与否。尤其对素体阳气不足，容易产生诸如颈肩腰腿痛、伏寒哮喘之类问题的朋友？
专 家：付国兵 北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任 人上了岁数，更年期就来了，可是什么是“更年心”呢？心脏也会有更年期？您知道吗？“更年心”比“更年期”更可怕。一般人很容易将其误诊为冠心病、心绞痛等器质性心脏病。如果不能正确区分“更年心”和“更年期”，就得不到正确的治疗。
随着电脑的普及、手机的应用，越来越多的人“低下了头”，以至于患上颈部疾病。颈椎病现在是社会的一个“多发病”，已经不是中老年人的“专利”了颈椎病的表现轻者出现颈背肩部的僵硬、酸痛；重者出现反复性落枕，伴随着上肢麻木、头晕头疼甚至走路不稳等症状。
专家：中国工程院院士 国医大师 张伯礼国医大师 王庆国全国名中医 郭维琴中国工程院院士 首都医科大学副校长、首都医科大学宣武医院卒中中心主任 吉训明首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉北京医院原院长、国家老年医学中心主任、国家老年健康标准委员会主任委员 王建业首都医科大学附属
