每天给小孩子吃5个白蘑菇就够了，营养仅次于灵芝，可补充硒元素硒元素是身体重要的营养成分，而且我们每天都要摄取硒元素，保证身体需求。但是根据世卫组织的调查研究，我国大部分地区的人们，通过从食物、饮水等途径，摄取的硒元素总量都低于50微克，在30微克到50微克之间。
如果您喜欢我的美食文章，请点击 “关注”，会有更精彩的美食文章奉献给您！一种蘑菇，因一座城市而闻名张家口，是我国草原地区通往内地的重要城市，在古代有着重要的战略意义。此外，还有一种鲜香味美的蘑菇，与这座城市有关，因张家口这座城市而得名。
很多妈妈现在特别担心宝宝免疫力低宝宝小吃肉差，吃什么可以提高免疫力别忘记了常见的-菌类菌类中的氨基酸/核苷酸种类多而且游离态的比例很高所以只要稍加烹饪鲜味就出来了而且各种鲜味物质还常常有协同作用出现1加1大于2的效果。
夏季白天烈日炎炎，日落后，徐徐夏风吹走炙热烦闷，带来清爽愉悦，人们都愿意到户外遛弯、跑步，广场上也满是嬉戏的孩童和跳广场舞的大爷大妈，运动多了，新陈代谢也就加快了，对孩子来说，夏季正是猛长个的时候，适量的运动配合充足的营养，个子“唰唰”就起来了。
春天长高季，建议家长:多给孩子吃这5样，把握春天长高的好机会。春暖花开，春天是万物复苏的季节，也是孩子长身体的黄金季节，春天气温回暖，孩子可以多到户外运动，晒晒太阳，锻炼身体，饮食上多吃一些营养的食材，补充蛋白质和钙元素，对促进孩子长身体非常好。
锌是“智力元素”，建议多给孩子吃5种高锌食物，孩子健康又聪明孩子上学家长也不闲着，平时要照顾好孩子的一日三，还要注重营养搭配，孩子学习除了要补充营养和体力之外，孩子学习用脑多，多吃一些“健脑”的食物，促进孩子大脑发育，对身体健康也好。
