暑假期间，家长若能科学管理孩子饮食、运动、睡眠等方面，便能把握暑假增高好时机。专家建议，晚上7点半之后到睡前尽量不再让孩子进食，这样有利于生长激素分泌；下午4至6时，人体新陈代谢能力较强，能大大提高运动效率，促进生长激素释放。
请问生长激素的分泌与睡眠的关系到底是怎样的，我想了解这方面的专业信息，我应该阅读哪些文献？我的宝宝快要一岁一个月了，身高才71cm。我和她爸爸身高都不高，都才一米六左右，我很担心她会长不高，怕她以后会比我还矮，连一米六都长不了。
