都不好（就别纠结谁更不好了）不吃早餐——全因死亡率增加11%与规律吃早餐的人相比，不吃早餐的人全因死亡风险增加11%，心血管病死亡风险增加40%。1.易患脂肪肝：早餐缺失会导致脂肪堆积肝脏，增加脂肪肝风险，中午暴饮暴食更危险。2.
来源：央视一套 早餐提供的能量和营养非常重要却往往被很多人忽视一顿健康的早餐应该怎么吃？不吃早餐危害到底有多大？往下看，一同了解↓不吃早餐能减少能量摄入吗？可能会更胖不吃早餐的人每天摄入的热量，其实高于吃早餐的人。
很多人听到过“早饭要吃好”“不吃早餐会得胆结石”等说法但真有那么严重吗？据浙江新闻近日报道浙江25岁的马先生（化姓）就因长期不吃早餐导致胆囊颈部结石、胆囊炎最终不得不进行胆囊摘除手术医生提醒不吃早餐可能带来严重后果1不吃早餐，胆囊遭殃马先生还很年轻，怎么会突然患病？
来源：北京日报客户端 “不吃早餐危害大”有科学依据吗？答案是——春节假期即将到来，不少年轻人将再度重复这样的经历：因为玩到深夜第二天早上不想起床，却被注重养生的父母薅起来吃早餐。不吃早餐的危害真有父母想的那么大吗？
吃饭不规律，容易引起反应迟钝，工作效率低: 人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质餐饮，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。
早晨想多睡会儿不吃早饭，中午工作太忙没时间吃饭，为了减肥晚上不吃饭……现在很多人一天并不能吃满三餐。你觉得一日三餐，哪顿不吃伤害最大？近日，一项研究分析了不吃早/午/晚饭，分别对身体伤害有多大。《生命时报》结合研究，并采访专家，详解饥一顿饱一顿的危害。
