“一定要想办法把体重控制下来。”11月8日，武汉市第四医院常青院区的骨科专家再三叮嘱病床上的小陈。体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出，一度行走困难，一周前刚在该院接受了手术。一个蹲起后腰椎间盘突出18岁的小陈体格敦实，刚刚进入大学的他身高1.7米左右，体重已经超过80公斤。
极目新闻记者 曹洋通讯员 吴萍 曹娇娇视频剪辑 曹洋很多上班族，特别是需要长期伏案工作的人群，因为每天工作紧张，缺乏锻炼，常常会感觉四肢无力、腰酸背痛，总以为自己是累的，但其实有可能是疾病悄悄找上门。28岁的小秦是名程序员，上班的时候熬夜加班是常态，忙的时候一坐就是一天。
IT工程师郭先生就因为长时间久坐，引来腰椎间盘突出，仅仅一年，病情一度发展到双腿麻木走不成路。郭先生告诉记者，程序员工作时间一般十到十二小时，经常加班，坐着不动缺乏锻炼，之前体重210斤现在体重减到了185，平常工作当时觉得腰疼，就没注意，疼厉害了就医院来检查，发现是腰椎间盘突出。
现在不少人久坐工作学习总会觉得下肢酸麻酸痛多数时候适当放松就能缓解但也要小心更严重的病症从10月4日开始，小张感觉左腿又肿又痛，起初以为是疲劳所致。可到了10月8日，小张腿部肿胀的症状越来越严重，不仅疼痛难忍，连站立都很吃力。
久坐不动，不仅会对身体健康产生不良影响，还会让人体态变丑。久坐的人体态会发生变化1.导致驼背久坐不动，长期对着电脑、看手机，身体长期处于一个不良的姿势，久而久之就会出现弯腰驼背的情况。2.面部松弛缺乏运动和长时间久坐可能导致新陈代谢变慢，然后脂肪更容易积聚在脸部。
来源：广州卫健委一年又一年 作为当代打工人 最突出的 可能不是自己的才华 而是那可怜的腰颈椎 医学指导：广州医科大学附属第三医院脊柱外科主任医师 吴增晖 01 男子十几个小时打麻将突然站不起来了新春除了喜庆团圆，不少朋友春节居家都有打牌打麻将的习惯，但长时间久坐，腰椎容易出毛病，
久坐是上班族的健康大敌！你一定听说过久坐会导致腰痛甚至“腰突”，但你听说过久坐会屁股痛，甚至痛到走不了路的吗？其实，长时间久坐导致臀部肌肉疼痛的情况，在现实生活中还真有不少，而且女性更易受害。45岁的李丽玲女士是一位行政管理人员，常年久坐办公室。
你是否每天上班对着电脑一坐就是8小时？又或者回家后习惯性地窝在沙发追剧、打游戏？如果是，那么你可能已经陷入了“久坐陷阱”。虽然坐着感觉很舒服，但久坐的危害远比你想象的要大。今天我们就来聊聊久坐那些你不知道的事儿。
