“走红不是我的功课”她说，“如何去生活才是我的功课。”自从2020年登上《乘风破浪的姐姐》的舞台，阿朵再次回归大众视野，她带领的新民族音乐也迎来了更多的关注。“我有能力去争取，也有放下的境界，我觉得我自由了。”30岁前阿朵充满干劲也累垮了自己。
而在那个年代里，阿朵几乎是揽了娱乐圈的一大部分流量，在华语乐坛里面就是一个最闪耀的标签，相信很少没有人听过阿朵的歌，连在后来阿朵上了《乘风破浪的姐姐》这个综艺节目，宁静见到阿朵的第一句话就是说:很少会见到你这种形状的人，能唱还会跳!
没想到今年已经42岁的她不仅有实力，身材也性感依旧，处处散发迷人的魅力。仔细深究阿朵的身材保持之路，不难发现都是跟瑜伽有密切的关系，阿朵是一个运动爱好者，更是一个瑜伽迷，在之前的采访中，阿朵透露过，她可以一天不吃饭，但是一天不做瑜伽就觉得今天不完美，瑜伽让她身心放松，更好的应对高压力的工作，而且在做瑜伽的过程中，她可以放松大脑，让自己处于冥想状态，可以很好的消化在工作上的烦烦恼和情绪，让自己每天都可以保持良好的状态参与工作和生活。
