炎热的夏天油腻老母鸡汤、暧性羊肉汤就不是很适应，而淡淡的排骨汤加上白萝卜和海带正合夏日里的养生之理，吃到口中气香味鲜。白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食健胃，理气化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨。海带性寒，富含碘，清热利水，最适合爱美或者正在减肥塑身的女性们食用。
【北方人】关注分享微信公众号【wws808】，每天一例菜，优选好食材，让您在北方吃的更健康！【伟诗说菜】药膳是我国传统的饮食和中医食疗文化融合的结晶，在中国人的膳食中,许多食物既是食品,也是药物,故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。
萝卜海带炖排骨by 我爱我佳佳2014-10-10步骤1新鲜的排骨2海带多用水洗下，不然汤会很咸3萝卜切条4排骨煸一下，把水分煸干，把香味煸出来5在把排骨和海带倒进高压锅里压至8分钟，记得棠梨不要放盐哦，海带本来就有咸味的哦6放气开盖，在把萝卜下锅，在压至3分钟，7压至好了的菜，
海带和它炖，隔天吃一次，营养低脂，爽口解腻，春天常吃不长肉。春季天气回暖，饮食要减辛增甘，应该以清淡营养为主，今天悦悦给大家推荐一道简单又好吃的家常菜，它是用白萝卜，香菇和海带一起做出来的，鲜香味美低脂低热，清爽解腻营养足，春天常吃不长肉。
拉开吃素模式！ 怎么吃才更健康？ 水煮菜吃起来。 白萝卜海带加上山茶油，绝对美。 素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。 材料：绿萝卜 海带 蒜苗 调料：山茶油 盐 生抽 做法：温馨小提示：1、这道菜用水炒法，只用加小量的油脂就可以了。
一日三餐食谱设计 这样吃必定瘦一日三餐食谱设计第一天：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗第二天早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1
冬季大部分吃萝卜的方法莫过于拿起来干啃，稍微讲究点的人也最多拿萝卜蹲个汤或者做菜吃。但这样的吃法兼职糟蹋了有着“小人参”之称的萝卜了。萝卜不但可以补气解毒，对肺也是有莫大的好处。在雾霾肆虐的今天，萝卜可谓是润肺的上品。
日本料理关东煮 AMMA用料白萝卜海带鱼丸（可以根据自己的口味选择各种肉丸）豆泡魔芋结西兰花香菇干贝素六月鲜酿造酱油适量制作步骤1.白萝卜去皮，切厚片备用。海带洗净切条备用。锅内烧开水，水开后放入海带和白萝卜（吊汤）。 2.再次开锅后撇除浮沫， 3.
功效：补肾补血补气滋阴补阴禁忌人群：高血脂患者以及湿热体质者不宜食用排骨。排骨的介绍排骨根据部位的不同，可分为多种，其中小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。小排的上边是肋排和子排，子排是指腹腔连接脊背的部分，片下的排骨长达30厘米，呈三角形斜片状。
白萝卜海带汤：萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
