所谓的适度饮酒，女性每天喝少于2杯酒，男性喝少于3杯酒，实际上会显著增加各种健康风险。过去几十年间，很多科学研究都告诉我们，适量的饮酒对大多数人的健康并无损害，可能还比完全不饮酒更好，甚至有助于延年益寿。
