由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
跟另一半同床但两人起床上班的时间不一样，闹钟往往会将另一人吵醒，这样对另一半非常不公平。要如何做到闹钟吵醒自己，又不会骚扰另一半，日本有公司研发了一款静音闹钟 Mezamashi Earphone，采用入耳式设计加上不会发出响声，保证不会嘈到身边的同事或者妹纸，可以好好睡觉。
撰文：英格丽德·威克尔格伦1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅，这些可怕的夜晚让她感到困倦、易怒和情绪耗竭——这是“梦魇障碍”的症状表现。这种状况可能单独发生，也可能与创伤后应激障碍或焦虑症等更深层次的问题并存。
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