中医认为，湿气有重浊黏腻的特性，长期盘踞身体会变成痰。痰比湿更浊、更重、更黏腻，也更难以清除，囤积化为脂肪往往集中在腹部、腰间。这种情况下，要想办法把体内的痰湿清除掉。可以分两步走，一是祛痰湿，二是健脾胃。
国家卫健委主任雷海潮日前表示，我国正在推进实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。首都医科大学附属北京友谊医院内分泌科医师祝英娜提醒，即便BMI在正常范围，肚子大也是一种“超标”。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 问1echo和阿Q：腹部肥胖，四肢纤细，大便多数不成形，早上刷牙会干呕，晚上睡觉打呼，请问属于什么体质？如何调理？答：以上描述大多属于痰湿体质。痰湿容易积聚在腹部，导致中心性肥胖，而四肢由于气血运行不畅难以濡养，故而纤细。
如果要问全身最难减肥的地方，很多人的答案是“大肚腩”！中医专家提醒，减不掉的大肚腩，很可能与广东人最爱挂在嘴边的“湿”有关。“脾虚时水湿运化失常，体内湿气停滞于局部，就容易带来局部肥胖。当体内湿气停滞聚集在腹部，就产生了难以减掉的大肚腩。
体型肥胖，并且有大肚腩，怎么减也减不下去，各种减肥方法都不管用，生活中还总觉得胸口发闷，动不动就要咳嗽吐痰，容易犯困，觉得四肢困重，不想动，伸出舌头一看，舌头胖大，周围还有齿痕，大便质地发软，总黏在马桶上冲不下去，如果你是这种情况，那想减肥很简单!
