在家庭训练中，一对哑铃可能是你最好的训练伙伴了。它能够胜任很多很多的训练动作，而这些训练动作几乎可以练到你身上的每一个部位。可以说，几乎人人都应该在家里备一对哑铃。可是，近来大家经常在私信中询问，哑铃到底应该选用多重的呢？其实对于哑铃的选择，我们有一个非常简单的方法。
Keep 君已经有一段时间没更新哑铃训练了，你家里的哑铃是不是都落灰了？既然买了哑铃，关键时刻终究还是会派上用场，今天的新课就是『哑铃进阶循环训练』，这套训练能实现减脂、塑形合二为一，让你又瘦又美。那么，什么是循环训练？
