很多妈妈们都对生宝宝后身体严重变形很抵触，生产后身材恢复不了让自己很尴尬！肚子上的赘肉一圈又一圈，自己该如何是好？要想减掉肚子上的赘肉产后护理和身体瘦身很有必要，那么下面就进入正题：准妈妈如何减掉产后赘肉？
红网时刻新闻8月15日讯（通讯员 朱平）38岁的许女士是典型的梨型身材：四肢纤细，腰腹却很大，看上去比例很是失调。许女士苦恼地说，10年前生完孩子后，她的身材很快恢复到跟产前无异，但是肚子却一直很大。多年来，她尝试了各种各样的瘦身方法，腰围就是“纹丝不动”。
这两天被一个小可爱萌到了。万茜直播时，女儿突然跑过来问：妈妈你在拍戏吗？我没有在拍戏。你背首诗给我听。《古朗月行》，唐李白，小时不识月，呼作白玉盘……奶奶的声音钻到耳朵里，好治愈，最后被强行下线的宝宝还有点不舍。没想到蹲直播间还能蹲到这么温馨的瞬间，又是骗人生女儿系列。
其实不管是哪一种，可能都是因为腹直肌分离加上腹部脂肪堆积造成的产后肚子大，这种一定要去做自主的训练修复，不然肚子只会一年比一年大，产后恢复运动可以加强核心肌肉力量，减少腹部脂肪，但是要注意选择适合自己的运动，避免过度运动导致伤害推荐腹式呼吸和萨尔曼进阶，一个加强腹部核心力量，一个巩固，两个动作缺一不可。
