导语：女生最怕的就是肥胖了 ，尤其是四肢的肥胖，想着遮都遮不住。一旦到了夏天，让不少女生露了原形，这也让很多人开始苦恼。尤其是手臂较粗的女生，真的会拉低整个人的气质 ，会显得人格外的五大三粗。那么手臂上的赘肉到底应该如何甩掉呢？
上臂肉肉多，不够纤细？通过以下的方法可以达到瘦上臂的效果，不信来试试看。瘦上臂运动运动是锻炼上臂肌肉的最好方法，可以通过拍球的这种方式来锻炼，当手臂产生酸酸的感觉时，就停止做这种运动，坚持做，可以让粗壮的手臂慢慢瘦下来。
在日常生活当中，有不少人整体并不胖，但是手臂却会又粗又壮的人群。尤其是一些女性，手臂上的赘肉非常多，导致这类女性在进行一些挥手等动作的时候，上臂一些肌肉群以及皮肤脂肪部位就会随之晃动，这种现象也被称为“拜拜肉”，严重影响到女性的外在形象。
闺蜜们，你们听过一种病吗？叫做“不PS 会shi的病”……任范爷颜值敌众，粗胳膊一露，也免不了被网友一番吐槽呀~作为大明星，常出席各种活动，露胳膊礼服难以避免，然后……是花样作死吗？当然，服装师还是明白，得遮羞呀，这样就好看多了，可是，也不能老挡着吧！
74岁的李阿姨来到复旦大学附属肿瘤医院上肢淋巴水肿评估门诊复查。两个月前她的上臂因水肿粗如大腿，如今已经恢复如常，她终于不用因“沉重的手臂”而困扰。肿瘤医院透露，上肢淋巴水肿的有效管理核心不仅仅在于为淋巴水肿患者提供干预，更有效的水肿管理应当将“关口”前移。
