本期介绍的是“以腿破腿”，它是以连环腿法攻击敌方，一腿不中，再连续发第二、第三退，直至将敌方重创。本篇是民间24绝腿之明手暗腿，手引腿踢、声东击西，属少林派格斗精华、民间24绝腿之连环猛腿，简单刁钻、凶狠毒辣，适合防身格斗的腿法的续篇。
.九、白鹤伸腰单个腿法训练，要求在具有直接实战或近似实战的精神状态下，进行反复、持续的练习，以完成正确的动作定型，以便在散打过程中，迅即变换敌我双方形势的情况下，准确及时的发挥动作潜意识，将腿法运用自如，得心应手。
相传为宋代梁山泊好汉燕青所练而得名，但是近二百年来曾在河北失传，数代拳师仅传有老谱而无人会练。直至1953年，当时已颇有名气的戳脚翻子拳师吴斌楼先生在南京遇见嫡系传人姚振芳的后代姚志广先生，吴老与姚志广先生一起，按老谱将失传多年的十八趟燕青翻子整理出来。
