如果打太极拳出现了膝盖疼的情况，那么很可能是跟个人的身体体质，或者是伤风受凉等情况有直接的关系。一、练功前关节活动不充分有些人在练习太极拳时由于时间太紧，就懒得作热身运动，开始就直接进行套路练习，想利用有限的时间多练一遍拳；有些拳师本身就不重视热身运动，认为没什么用，这是非常错误
随着太极拳养生热的流行，老年人纷纷加入其中。在常人眼里，太极拳动作柔和、运动强度小、没有危险，很适合老年人。然而，医院却经常接诊到这样的患者：打太极拳后出现关节疼痛加重。广州医学院荔湾医院疼痛科副主任医师付建强指出，太极拳的标志动作是马步蹲裆。
王大爷今年65岁，退休了就在小区里跟着一些老年人练太极拳。可是，练了不到两个月，他就发觉膝盖痛得难受，尤其是在上下楼梯、做下蹲动作时。有一回擦地板时，他没留意猛一下蹲下去，刹那间痛得泪水直流。随着疼痛的日益加重，王大爷越来越不放心，于是特地让女儿陪着来到医院。
膝关节疼痛能练太极拳，这是初练太极拳出现的效应，练太极拳谁都会发生膝关节疼痛，因为练太极拳时候这个屈膝下蹲势就把身体的大部分重量集中在膝关节了，所以就出现了疼痛的现象，膝关节越下沉疼痛更甚，这个是不怕的，你在演练的过程尽量不要太低势（低架的意思），这样膝关节的疼痛就会慢慢消失，循
我的一个朋友，练了三十多年的太极拳，前几天见面告诉我说，不能练了，膝盖痛。这事我告诉了师傅，几个同学也跟师傅说他们也遇到了这样的拳友，都是练了很长时间的太极拳，因为膝盖受损，再也不敢练太极了。师傅长叹一声：膝关节疼，这不是练拳造成的，而是由于练拳不规范、不正确造成的。
文/梅 实2024年8月5日，我学太极拳三周年的日子。心里有些话，想与拳友和感兴趣的朋友一道分享。首先，我想谈谈对太极拳的认知。太极拳，自张三丰发明，已有四百多年历史。无须多言，当年的太极，以柔克刚也好，四两拨千斤也罢，都是为了格斗，为了取胜于人。
