人体在睡眠的状态下，心率也会有一定变化，在最初时一秒钟内大概是64次到84次左右，在进入到深睡眠的状态，一秒钟大约只有45次到50次，而心率之所以会出现变化，也有着各种不一样的因素，可能和摄入刺激性的饮料有关，也可能是因为缺乏睡眠的时间。
2022年3月14日，《美国科学院院报》发表了一篇《睡眠期间的光照会损害心脏代谢功能》的文章，表明:夜晚开灯睡觉，会影响心脏的代谢功能，导致夜间心率加快，从而增加心源性猝死以及心律失常等心脏疾病的患病风险。
69岁的张大伯（化名）最近异常苦恼，晚上睡觉总感觉胸闷、喘不过气来，到了白天整个人没力气，时不时还会头晕。体检时，动态心电图提示他的心跳在夜里某个时段发生了减慢。最低时一分钟仅39次（正常人为60-100次/分）。
某个无眠的夜晚，你突然感到一瞬胸闷，嗓子也突然一紧，接着你觉得你的心跳从“咚-咚-咚-”变得杂乱无序，这使你陷入焦虑:“我不会猝死吧?”万幸，不久你恢复了正常，随着心情的放松，你充满疑问又隐隐后怕...
