这是所有静功之中最安全，而且这个方法包含静功的入门、进阶到修道觉悟的境界，可以说是静功大成法。当然，观呼吸法也入定的好功法，入定后，一种深沉的平静会遍布身心，那种祥和自在的状态，只有亲身体验过的人才能了解。
张至顺道长可能不是最近30年道学水平最高、修行水平最高的人，但却是影响最大造福普通人最多的修道者。道家功夫很多，唯有金刚功几乎家喻户晓，这是张道长的功劳。古来隐士、道家高人很多，但唯有真正造福凡人才是大修行者，才能够为普通人所记诵。
气功，养生，修真，道学，内功，听息，存想，守一，辟谷，房中，行气，吐纳，导引，胎息，开合，鼓荡，中医针药，内家拳，道教，内丹学，内丹术，丹道，丹道学，大周天，小周天，这些都是经过百日筑基来实现的，所以说地基很重要一定要打好。
