在糖尿病患者的康复过程中，运动有助于控制血糖和体重、提高药物疗效，促进康复。今天，我们邀请浦东新区航头鹤沙社区卫生服务中心的黄燕燕医生来为大家讲解糖尿病患者的正确运动姿势。运动种类有氧运动：步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、划船、跳绳、上下楼梯、步行车、活动平板等。
63岁的吉阿姨（化名）平时不经常活动，今年3月，吉阿姨出现口干、乏力的症状，由于家族中的兄弟姐妹和母亲均有糖尿病史，谨慎的吉阿姨来到杨浦区中心医院内分泌科门诊就诊检查。经过化验，吉阿姨的血糖、C肽和胰岛素指标超出正常范围，被诊断为糖尿病前期（IGT），并伴有高脂血症和高尿酸血症。
运动是最好的降糖药，相信很多糖友都知道，想要做到运动降糖还需要掌握一些运动的小技巧!糖尿病人不能做无氧运动，无氧运动是肌肉缺氧状态下的高速运动，人体内的糖分来不及分解，糖尿病人本身代谢糖分有问题，无氧运动容易产生低血糖。
