健康的体格、体魄是每个时代的人都在追求的一件事，而健身锻炼是强身健体、改善肥胖，同时提升健康指数的有效方式，更是现代人需要重视的一件事。自从微信运动出来后，很多人都在挑战日走一万步的目标，而减肥的人大都会进行跑步锻炼。那么，每天走一万步跟每天跑步5公里，哪个运动效果更好呢？
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者康冀楠立冬以后，天气逐渐转凉，气温的变化改变了市民的饮食选择，吃火锅的人越来越多。但在享用美食的同时，一些人开始为发胖发愁。长胖容易减肥难。为了保持身体健康，合理饮食与坚持运动缺一不可。“管住嘴”和“迈开腿”，您觉得哪个更重要？
