真正的宽恕不是事发后的行为，而是你面对未来人生的心态。——戴维·里奇我们都知道人无完人，但我们依然会因为各种不完美伤害自己和他人。我不相信我们可以（或是应该）原谅所有的事情，但我知道我们有许多仇恨（对自己和他人的）是可以放下的。在梵文里，“宽恕”和“解开”是一个意思。
我们常说一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”难。一个禅宗故事风趣地说明了“放下”的重要性。两个和尚赶路，遇到一个美女被河水所阻，其中一个和尚就抱她过了河。他们又继续赶路，走了好久，另一个和尚指责他的同伴：出家人不近女色，你怎么能抱她呢?
从前有一座山，山上有个庙，庙里有个老和尚和小和尚。1顿悟小和尚自幼在寺庙中长大，与老和尚相依为命，从未出过山门。虽不谙世事，但悟性颇高。老和尚说只要他坚持研习佛法，总有一天会修成正果。小和尚也是勤学苦读，日日修习佛法，希望早日悟得正道。偶尔也喜欢爬到山巅，静坐参禅。
故事一：老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？
