最近，雍正的作息时间表在网络上火了一把。网友们看完，纷纷表示：比996还996！再也不想当皇帝了！凌晨4点的紫禁城记者曾问篮球明星科比：“能讲讲你成功的秘诀吗？”科比反问：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”雍正没见过凌晨4点的洛杉矶，但他天天都能见到凌晨4点的北京。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。其中，帮助人体恢复精神和解除疲劳的睡眠排在首位。2001年3月21日，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，以唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
按七年前《纽约时报》的When Genius Slept说法：巴尔扎克出了名的每天工作12小时——但他每天晚上六点到凌晨一点睡觉。睡七小时。弥尔顿，晚上九点到凌晨四点。七小时。富兰克林，晚上十点到凌晨五点。七小时。
