保定首宝健身球，又名保定铁球，是保定北方工艺品有限责任公司研发生产的保定健身球领导品牌。直径为4--5.5厘米，重量一般在200克--500克之间，球体圆润锃亮，球内有球，并装有音板，两个为一副，可发出高、低清脆悦耳之声，被称为“雌雄”球，是保定特有的传统民间把玩健身用品。
编前话：进入夏季后，天气炎热，很多人都懒洋洋的，不想运动，久而久之就会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，毕竟运动才是最好的排毒圣品。夏季运动以轻运动为宜，微微出汗为佳，锻炼的关键是要选择一个适合自己的运动项目。
健身球可使男士练出完美腹肌。 资料图片 文/图 本报记者 刘艳芳很多人都以为健身球只是女性训练柔韧度的道具，其实，作为白领男士可以善用健身球，练出结实有料的腹肌，而不是刚三十出头就长出小肚腩。本期高级健身顾问潘教练推荐两款简单妙用的健身球训练腹肌的计划以供参考。
明初犀角健身球一对，直径均4.8厘米，古朴油润、轮廓柔和、遒劲圆滑、大方奇巧、构思独特、气势恢宏、古色古香、浑厚朴茂、凝炼稳健、苍劲挺拔、精妙华美、简约磅礴、雕琢细致、包浆润泽、雅致适度、美观精湛、静谧嫚妙、颇具古韵，于中庸祥阳中增添一抹动感，极富艺术感染力。
□肖婷婷 文/图一根细细的绳，连接着一个小小的健身球，伴随着音乐节奏，小球上下纷飞，敲打老人身体的各个穴位……2009年成立，伴随着全民健身热潮，7年时间里，市老年体协健身球操队队员发展到110余名，平均年龄60岁。他们在这项运动上玩出了“名堂”，先后获得省内甚至全国大奖。
本文来源于 爱盘串版权归原作者所有“你要不，给你俩？”前几日，一玩友小长假回家，陪姥爷出去散步时，姥爷从兜里掏出了四只保健球。于是，就有了爷孙俩，手拿保健球在夕阳下散步的美好画面。文玩圈，我们最常见的是玩文玩核桃，其实也有人在玩保健球。
