青椒苦瓜虫子艾尔，2012-07-25夏天是吃苦瓜的季节，苦瓜清热利尿是非常好的食物。小时候怕苦，从来不愿意多夹一筷子的苦瓜，偶尔一次吃了朋友炒的苦瓜炒蛋，完全颠覆我对苦瓜的印象。今天家里仅剩了青椒一根、苦瓜一个，我也是几下切好了，快炒的时候才拿相机拍。1. 苦瓜切片，青椒切丝。
苦瓜青椒红豆厨房，2010-10-09想漂亮的美女帅哥都不可错过这道菜哈！ 苦瓜又称凉瓜，性寒味苦，清凉解渴，美容养颜，是药食两用佳品。 苦瓜中的“高能清脂素”号称“脂肪杀手”对肥胖症有很好的调节和抑制作用。
冬天要多吃苦瓜，今天给大家分享一个苦瓜的神仙吃法，清爽开胃又解馋，每次做上一大盆都不够吃。苦瓜它的营养非常丰富，常吃对身体有诸多好处，很多人做出来的苦瓜口感非常难以下咽，今天教大家一个新吃法，就算不爱吃苦瓜的你，吃过一次之后都爱不释口。
哈喽～喜欢吃苦瓜又怕苦瓜苦的朋友们，看向这里哦～今天分享的是：尖椒炒苦瓜「 尖椒炒苦瓜需备食材 」青椒、苦瓜、葱、姜、蒜—— 尖椒炒苦瓜步骤 ——第一步：准备好的苦瓜、青椒、辣椒清洗干净；辣椒去把儿。辣椒去把儿第二步：洗好的苦瓜，对半切开，用勺子把里面的籽去掉。
用料:肥牛卷 蒜 大葱 姜 料酒 生抽 老抽 熟油 辣椒 韭黄段 味精 小米辣 二荆条 花生碎 藤椒油 醋 糖 盐 香菜。用料:黑木耳150克，洋葱半个，柿子椒半个，红椒半个，花椒1小勺，干辣椒2个，食盐1克，生抽1小勺，醋1小勺，植物油1大勺。
好多人都说“夏天不减肥，冬天徒伤悲“，炎炎夏日，大家虽然吃的少了，但是还是要保证足够的营养摄入。夏天是各种新鲜时令蔬菜瓜果成熟的季节，应季的蔬菜瓜果不仅美味，营养也更加丰富，今天给大家分享5道家常小菜，大家喜欢的话赶紧回家试试吧。
老干妈炒苦瓜材料：猪颈背肉150g切成大片；苦瓜1个挖掉芯切成大约2-3mm的圆片；洋葱半个切丝；辣椒1个切段；大蒜2瓣切片；酱油1茶勺tsp；老干妈辣酱2茶勺tsp；油、盐适量适量做法1、汤锅中加入适量水和一小勺盐，烧开后把苦瓜焯水（翻个个就捞出）控水。
