人的颈椎在整个脊柱中体积最小，一共只有七截，但它的活动范围却比胸椎、腰椎大得多，而且活动频率高，负重也比较大。正常平视的时候，脖子只用承担头部的重量，大约四五公斤。但当你低下头时，这个重量就会发生变化，低头45°时，脖子承受的重量高达二三十公斤，相当于头顶十几瓶大可乐！
奥运会开幕在即，体育运动成为时下人们关注的一个热点。日前，金脊健&金光医疗首届运动健康专场活动在金光医疗多媒体大厅举行，旨在借此次奥运会举办的热度，传递运动健康理念、传播运动康复知识。此次活动的主题为“以脊之名、尽享康复”。“低头45度看手机，你的颈椎要承受多大的重量？
6月9日，据央视网报道，长期低头玩手机对颈椎伤害很大，相当于给颈椎增压45斤。研究称，现在低头玩手机的姿势是越来越低，常常达到45度以上，而头低得越低，颈部后方的肌肉所承受的张力越大，到60度的时候，这个力就相当于一个6岁的小孩骑在脖子上!
随着当今社会电脑手机的大量应用，我们习惯于长时间低头玩手机以及在电脑面前伏案工作，而这些看似没有太大压力的动作对我们的脊柱有着不同程度的损伤。在各个姿势下脊柱分别承受了多少压力？我们平时的相关护具使用方法是否正确？对此专家又有哪些有效的治疗方法呢？让我们来了解一下吧。
现代人的生活节奏越来越快，长期低头使用电子产品已成为常态。这种习惯使得颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致颈椎劳损。天下人苦颈椎病久矣，我们的颈椎到底是怎么被玩坏的呢？先来看一下是不是具备以下特征：1、无论是在地铁、公交、甚至是行走在路上视线始终离不开屏幕。
你是否无论白天黑夜无论坐着躺着乘车、走路都在低头看手机上厕所、吃饭、睡觉前……手机绝不离手始终做到“人机合一”接着出现脖子疼痛、僵硬等等症状甚至导致颈椎病以上情况你是否对号入座呢？如果有，请注意了！你可能得了“手机脖”1.
颈椎病有多种类型，每一种类型都有自己的“个性”，都“不好惹”。让我们一起来看看颈椎病的四种类型。最普及的颈型颈椎病患病人数最多的颈椎病类型是颈型颈椎病。在第一阶段中，患者有暂时性颈肩痛，大多由肌肉疲劳导致，患者感觉到背部发紧、发沉和疼痛。
今年春节期间，江苏省中西医结合医院门诊接诊量排名第一的是骨伤科。医生表示，患者们大多是因为坐姿、睡姿有误或长期低头玩手机等导致脊椎错位，才引起各处疼痛。另外，医生提醒，长期低头玩手机相当于脖子负重50斤，大家平时注意多左右扭动腰部，放松脊柱。
