吃菠萝的季节，买了2个大菠萝，吃不完，发现入菜更是美味，配上山药和胡萝卜，用了美极鲜味汁调味，色彩诱人，清淡爽口，味道鲜美，营养丰富哦。食材与明细1. 备齐材料2. 2. 菠萝淡盐水浸泡10分钟反复冲洗后切片，山药、胡萝卜去皮洗净切片，山药片用冷水浸泡至炒前3.
材料：山药，胡萝卜，青椒，木耳，油，盐，糖，味精，葱，蒜步骤：1.山药去皮切片，胡萝卜去皮切片，青椒切片，木耳水发后撕成小朵。葱，蒜切片2.锅中加水烧开,将山药片入锅焯水至断生捞出，木耳入焯水捞出3.另起锅，上火倒入油，葱蒜片爆锅香4.
导语:炒山药有讲究，不要切片就炒，教您正确做法，山药白净清脆味道香。秋天到了，市面上的山药越来越多，新鲜又便宜，两块多到四块多一斤，铁棍山药价格稍微高一点，但品质很好，用它煲汤又香又好吃，也可以用山药炒菜，又是另一种口感，脆嫩爽口，不知道您更喜欢软糯还是更喜欢清脆?
山药性甘、平，比较温和，能健脾益胃、助消化，多用于治脾胃虚弱、食欲不振等病。山药还可以滋肾益精，具有补肾的功效。山药的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比较好的食物，同时也能预防心血管疾病。因此，不管是孕妇、产妇、哺乳期的妈妈们、还是小宝宝都可以根据自己的口味做山药吃。
今天就是除夕啦每年的年夜饭都是最值得期待的仪式感留校过年年味满满年味送达中……除夕夜至正月初三学校为留校学生免费供应营养美味的新春餐每餐都有两种套餐选择美味高颜值 餐餐不重样舌尖的美味 全部安排上年夜饭大揭秘非民族餐碧绿炒虾仁黑椒牛仔粒蒜蓉扇贝王金牌蒜香骨荠菜开洋茭白菌菇草鸡汤自
