大家好，我是广州公立三甲医院的中医内科主任医师，刘四军。从事失眠、焦虑、抑郁、更年期综合征等疑难杂症已有多年，临床诊治有独到的见解。（义诊）调理失眠，这一个千年古方效果显著，中医世家用了一辈子，今天我把它分享出来，希望大家能睡个好觉。
世界睡眠日，不如改名世界失眠日。一年一度的世界睡眠日来了。人们讨论的问题果不其然围绕着失眠，“你有多久没一觉睡到天亮了”，“专家称睡眠不足7小时患癌概率大增”，“睡眠不足会拖累国家经济增长”。♦️图片：央视新闻总而言之，睡眠不足成了全世界的问题，它的危害更是成为了人们的共识。
俗话说，“睡眠质量高，精神必定好”，然而，要想拥有一个高质量的睡眠，有时候竟然成为一件十分奢侈的事情。真可谓是“年少不知酣睡好，错把熬夜当成宝”。虽然，熬夜可能会让人逐渐缺乏深度睡眠，但是也有的人并没有熬夜，依然缺乏深度睡眠，而遇到这种情况，可能就与“失眠”结下了不解之缘。
翻来覆去睡不着？今天与大家分享一个名为"安神汤"的方子，这是民国时期名医张锡纯研究出来的一方，专门用于缓解失眠问题。为什么会失眠？失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间短或睡眠不深等。
