大多数女性都知道，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫是特别脆弱的，我们要小心保护它。下面跟随小编一起来看看到底哪些饮料不宜在经期喝呢？绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
“经期不能喝冷饮，手脚不能沾凉水”，不用猜，这定是中医理论。“专家”说了，要让经血排干净，就必须让血液温热；要是喝了冷水，或者洗头，就会冷血，产生血块，造成痛经。喝口冷水就能改变血液温度，人类成冷血动物了？
夏季会有许多加冰的果汁，许多女生会很喜欢。但是，女性月经期间，对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果，如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等，这些水果不宜吃，那么这些水果汁也应忌食，以免造成血液不流畅的状况。生理期禁忌寒凉饮品-经期应吃什么？
炎热的夏天，很多人喜欢喝冰凉的碳酸饮料来解渴。但是对于以下几种女性而言，碳酸饮料不仅无法解渴、给你的身体补充水分，还会引发疾病，危害你的身体健康。1、孕妇碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。
女性来到这世间，无疑就是一场修行。从小到大，就被身边女性长辈们灌输各种各样的养生知识，少吃凉的，多护腰，关节尤为不要着凉。尤其是来了月经之后，很多小姑娘都被各自的妈妈们安利。月经期间，不要沾凉水，不要吹寒风，不要洗头，不要剧烈运动......
中国人都有个众所周知的“常识”，那就是妇女在经期不可以接触冷、凉的东西，不仅不能喝冷饮，甚至连手脚沾凉水也不可以。但事实的真相真的是这样吗？中国人普遍认为：妇女在经期不可以接触冷、凉的东西，不仅不能喝冷饮，甚至连手脚沾凉水也不可以。
