现代社会,手机已成为不可缺少的电子通讯设备之一,而睡前玩手机,更是不少人习以为常的入睡仪式,刷短视频、微博、朋友圈、看电视剧……一拿起就难放下,长期在睡前玩手机,带来的危害可能比想象中更多。今天,话题#睡前1小时尽量别玩手机#冲上社交平台热搜,引起热烈讨论。
我们先来猜个谜语:每天触碰2600次,每10分钟就要看一眼,每天上网近7小时,逛社交媒体近2.5小时。不用我公布答案,你一定已经猜到谜底了吧?对,就是手机。自从手机问世以来,它强大的社交和媒体功能,受到全人类的喜爱。它大大提高了工作效率,也让我们可以轻而易举链接到世界各地的资源。
央广网北京4月29日消息(记者 智陈阳)如今,手机越来越成为大众生活中不可或缺的一部分。手机在为生活带来便利的同时,也让越来越多的人对其产生了过分的情感依赖。手机成瘾有何危害?如何戒掉“手机瘾”?4月28日晚,国家二级心理咨询师史宇做客《央广营养课》直播间,对以上问题给出了解答。
国庆放假,似乎终于有了熬夜的“好机会”!假期里不少人刷手机、玩电脑、熬夜追剧开启“超长待机”模式熬夜过后如何将伤害降到最低?一起了解↓↓↓熬了夜,补觉就行?大错特错!有句谚语叫:“一夜不睡,十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉,就是再睡上十夜,也不能把损失补回来。
你是不是一刷手机就停不下来?你是不是即使没什么要用手机做的事,也要无目的地打开手机翻来翻去?你是不是一放下手机就会下意识寻找甚至感到焦虑?在互联网社交环境高度发达的今天,这些“手机上瘾”的表现,我们多多少少可能都有一些。