现代社会，手机已成为不可缺少的电子通讯设备之一，而睡前玩手机，更是不少人习以为常的入睡仪式，刷短视频、微博、朋友圈、看电视剧……一拿起就难放下，长期在睡前玩手机，带来的危害可能比想象中更多。今天，话题#睡前1小时尽量别玩手机#冲上社交平台热搜，引起热烈讨论。
我们先来猜个谜语：每天触碰2600次，每10分钟就要看一眼，每天上网近7小时，逛社交媒体近2.5小时。不用我公布答案，你一定已经猜到谜底了吧？对，就是手机。自从手机问世以来，它强大的社交和媒体功能，受到全人类的喜爱。它大大提高了工作效率，也让我们可以轻而易举链接到世界各地的资源。
央广网北京4月29日消息（记者 智陈阳）如今，手机越来越成为大众生活中不可或缺的一部分。手机在为生活带来便利的同时，也让越来越多的人对其产生了过分的情感依赖。手机成瘾有何危害？如何戒掉“手机瘾”？4月28日晚，国家二级心理咨询师史宇做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。
国庆放假，似乎终于有了熬夜的“好机会”！假期里不少人刷手机、玩电脑、熬夜追剧开启“超长待机”模式熬夜过后如何将伤害降到最低？一起了解↓↓↓熬了夜，补觉就行？大错特错！有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。
你是不是一刷手机就停不下来？你是不是即使没什么要用手机做的事，也要无目的地打开手机翻来翻去？你是不是一放下手机就会下意识寻找甚至感到焦虑？在互联网社交环境高度发达的今天，这些“手机上瘾”的表现，我们多多少少可能都有一些。
