来源：【上游新闻-重庆晨报】霜降到，预示着冬天即将来临，在这个气温骤降、昼夜温差大的时间里，我们该怎样搭配饮食呢？重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网跟随二十四节气，邀请社区厨艺达人马越为你推荐：滋阴平肝利五脏的核桃仁拌菠菜。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
基于对自身健康状况的关注，人们追求养生的方式也越来越多元化，在饮食、运动等方面呈现出新的特点，更加注重“养”和“防”。随着消费者对带有养生功效的零食越来越青睐，养生零食品类也愈加丰富，药膳冰淇淋、中药面包、人参水产品……美味即食还带有养生功效的零食简直是最好的下午茶选择。
春寒料峭，来一碗喷香的山药核桃仁老鸭粥实在是美滋滋。恰逢周末，我们这就跟着复旦大学附属金山医院营养科的欧阳秀林医师，来学做这道粥吧~原料：山药100克、粳米50克、去皮鸭肉和胡萝卜各30克、核桃仁20克，姜片、辣椒碎、料酒、盐适量。做法：1.
天气转凉，来一碗热乎乎的核桃羊肉粥实在是美滋滋。恰逢周末，我们这就跟着复旦大学附属金山医院营养科的吕琳医师，来学做核桃羊肉糯米粥吧~原料：核桃仁10克、鲜羊肉100克、糯米50克，葱、生姜、盐、麻油适量。做法：1.糯米淘净，放入碗中，加入清水浸泡4小时。2.
大家好，我是热爱美食的悦悦小吃货，关注我为你分享更多的美食。我老公马上要奔四了，这两年明显感觉到他有点“老人态”。晚上频繁的上厕所，哪怕睡前不喝水，一个晚上也要起来一两趟，很影响睡眠质量。枕头上都是他的小短发，头顶都要秃了。换季以后脚后跟就会开裂疼，浑身都不爽。
导读:人生最大的悲哀是人死了，钱没花完，如果我们现在缺钱，也不要痛苦，只要身体好，每个月勤奋工作，荷包只会越来越鼓，所以我建议中老年人，千万别心疼，想吃什么就买什么，如果太贵了，就自己在家做，先把身体养好!
