如果打太极拳出现了膝盖疼的情况，那么很可能是跟个人的身体体质，或者是伤风受凉等情况有直接的关系。一、练功前关节活动不充分有些人在练习太极拳时由于时间太紧，就懒得作热身运动，开始就直接进行套路练习，想利用有限的时间多练一遍拳；有些拳师本身就不重视热身运动，认为没什么用，这是非常错误
膝关节疼痛能练太极拳，这是初练太极拳出现的效应，练太极拳谁都会发生膝关节疼痛，因为练太极拳时候这个屈膝下蹲势就把身体的大部分重量集中在膝关节了，所以就出现了疼痛的现象，膝关节越下沉疼痛更甚，这个是不怕的，你在演练的过程尽量不要太低势（低架的意思），这样膝关节的疼痛就会慢慢消失，循
王女士，在四十多岁的时候就患上了关节炎，膝关节内侧很容易出现明显的疼痛感，去医院检查，发现是右膝关节退行性改变，并且关节之间的间隙狭窄，有骨质增生，滑膜炎，同时关节腔里面有明显的积液，于是根据该症状，医生开了一些药让回去服用，进行调理。
王大爷今年65岁，退休了就在小区里跟着一些老年人练太极拳。可是，练了不到两个月，他就发觉膝盖痛得难受，尤其是在上下楼梯、做下蹲动作时。有一回擦地板时，他没留意猛一下蹲下去，刹那间痛得泪水直流。随着疼痛的日益加重，王大爷越来越不放心，于是特地让女儿陪着来到医院。
我的一个朋友，练了三十多年的太极拳，前几天见面告诉我说，不能练了，膝盖痛。这事我告诉了师傅，几个同学也跟师傅说他们也遇到了这样的拳友，都是练了很长时间的太极拳，因为膝盖受损，再也不敢练太极了。师傅长叹一声：膝关节疼，这不是练拳造成的，而是由于练拳不规范、不正确造成的。
膝关节内侧疼痛非常多见，综合西医与中医的优点，效果更好。1. 西医办法：- 休息与制动：减少膝关节负重活动，必要时使用拐杖或支具辅助行走。- 冷热敷疗法：针对新近损伤可冰敷消肿止痛，慢性疼痛则可选择热敷促进血液循环。- 药物治疗：包括外用非甾体抗炎药膏、口服非甾体抗炎药。
太极拳是中华武术与健康养生的瑰宝。2002年7月美国《时代周刊》就将中国古老的太极拳运动比喻为“最完美的运动”，这项运动对人体的心血系统、内分泌系统、神经系统及肌肉骨骼系统都有着很好的调节作用。但是在一些太极拳习练者中，膝关节疼痛一直是一个绕不开的话题。
