近日，上海交通大学附属第六人民医院转化医学中心暨上海市糖尿病重点实验室的研究人员们在Nat Commun上发表了一篇题为“Gut microbiota-bile acid crosstalk contributes to the rebound weight gain after calorie restriction in mice”的研究性论文，对卡路里限制饮食后体重恢复的机制进行了研究。
人生第一次辟谷7天，复食第14天了，因为解封后要到公司上班，饮食上从复食第六天就放开了，没办法严格控制饮食，复食14天，我亲身体验后总结如下:首先辟谷确实能大幅度让我们减少体重，但是复食相当的重要，复食第一周要严格按照复食的食谱来吃，按照前辈们的说法，就是让身体继续适应这种少进食的状态，还有一个原因是辟谷7天没进食，我们的肠胃很脆弱，不能马上大吃大喝，我尝试复食第二天喝一口凉水，我的胃都很不适应，所以这次辟谷让我养成了喝温水的好习惯!
嗨！你们的减肥干货博主小昔来啦~之前我分享的减肥法深受广大朋友们的喜爱！浏览量突破120w！太多姐妹打卡跟我瘦了好多~有很多小伙伴反馈非常适合短期且直接的轻断食食谱！那这次五天轻断食它来咯~五天轻断食周期短，食谱非常简单，效果更直接！亲测“5天瘦了9.6斤”。
