■候考区外，遗留了不少喝完的功能性饮料瓶子。功能性饮料不要在考前20分钟内喝。本报讯（文/记者 郭文娟 图/刘东华）想喝红牛助跑，没想到反而成了负担——1000米长跑还没跑完就吐了，可谓是“赔了夫人又折兵”。昨日，2015年体育中考开考，全市4850名学生打响了第一炮。
文/李园园营养师随着人们对健康与身材的关注，运动健身已然成为了一种时尚潮流。运动后吃什么喝什么是广为关注的话题。于是广告标语中很多带有“运动”字样的饮料就愈发火爆了。可是带着运动宣传标语的就是运动饮料吗？什么样的运动饮料才是运动后身体需要的呢？有啥选购的妙招？
体考现场的能量食品。4月20日，成都华西中学操场，初三学生正在进行跑步测试。记者调查：半数学生考前要补充能量，不少药店口服葡萄糖卖断货4月20日早上9点，成都华西中学操场上，穿着清一色白球鞋的学生们，正在进行中考体育的热身。
跑步是一种健康的运动，但是如果不注意方法和饮食也可能对身体带来伤害，今天我们就来聊聊跑步运动前后都应该喝什么饮料。对于跑者来说，跑步消耗最多的是碳水化合物。碳水化合物能为跑者提供充足的能量储备，同时减少运动中产生大量乳酸带来的伤害。
问题：有人说，运动完我可以喝水啊，为什么要喝运动饮料？答案：如果仅仅喝水水分会快速进入细胞，导致血浆渗透压降低，体内粒子析出，喝水的欲望很快被抑制，阻碍继续补水。因此，运动时仅补充水是不够的，关键是，补充丢失的电解质。在大量运动以后我们需要运动饮料来补充流失的能量。
2016年安徽省考笔试入围之后，对绝大部分考生来说面试环节成了重中之重，还有一部分报考省考警察岗位的考生则不同，面试之前、资格复审之后，他们还有另一道难关，就是体能测试，2016年安徽公务员面试警察岗位体能测试有哪些注意事项呢？
tǐ体yù育zhōng中kǎo考TM：20214月具体时间以学校通知为准，欢迎大家在评论区补充修正～随着体育中考日趋临近，中招君的后台收到了许多与中考体育有关的提问，作为过来人，中招君十分理解家长和同学们的焦虑和担忧之情。考场上喝功能性饮料能帮我提升成绩吗？
在朋友圈里看到一个正在进行减脂的哥们一张跑步之后大汗淋漓正猛灌运动饮料的照片，瞬间想到他今天算是白跑了。有氧运动之后，到底要不要喝运动饮料？市面上的运动饮料都有哪些功能？3分钟看完，你就会清清楚楚。运动饮料的成份通常运动饮料中含有三类主要作用的成分：糖、矿物质、维生素。
曾经洗脑我们的广告词中，某得乐的“解口渴，更解体渴”曾让我们运动前与运动后，甚至平时都会下意识的买上一瓶，还得是冰镇的。“解体渴”嘛。而某矿力更是直接把“特别适用于起床、沐浴、运动后饮用”贴在了它的瓶身上。更不用说光是广告就让人热血喷张的某牛，风靡粤港澳地区的葡萄糖饮料某某适。
运动饮料和碳水化合物，是保持运动和运动表现的重要物质，运动饮料通常含有甜味剂和防腐剂。运动饮料是被专门制定，以帮助过程中或运动后补充水分的 人的饮料。它们通常含有丰富的碳水化合物 – 能量的最有效的来源。
1.考前一周怎么安排训练？考前一周拿满分的同学，主要是保持体能，多挖掘细节，模拟考场突发情况。重点是不要受伤。暂时不要碰足球、篮球等物品。非满分考生还是要多储备体力(考前3-4天准备一次大强度\负荷训练)，多注意技术环节，懂得取舍，重点训练。
