在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！是真的，但是对胃真的不好，我之前就是减肥故意不吃，后来就习惯性饿肚子，真的瘦得很快，但是对肠胃真的很不好，我那时候就总是胃疼。这就是传说中的吃饱了撑的？
每个肥胖的人都希望能够快速瘦下来，而减肥最好的方法并不是努力运动，而是忍受一定的饥饿感，最好是去享受饥饿感的出现，这才是燃脂的有效方式。运动的确可以有效提升活动代谢，同时强化体质，降低疾病发生率，固然对健康有益，但在减肥方面，其效果有时并不如我们所期望的那样显著。
减肥这件事，每个人都有自己的心得，而小编瘦了45斤，体重从160斤减到115斤，总结的一个结论是：最有效的减肥方法不是运动，而是享受饥饿感。对于体重基数比较大的胖子来说，运动可能不是最重要的，享受饥饿感才是瘦下来的关键。
在减肥的过程中，小编尝试了各种减肥方法，最后意外的发现了一个非常有效的减肥方法——“饿两顿定律”，掉秤速度非常快。如果你冬天容易囤肉，年末聚餐应酬比较多，体重有所增长，不妨试试这个方法，可以让你你的体重轻松降下来。那么，“饿两顿定律”是怎么操作的呢？
