来源:北京青年报 一直在减肥路上步履蹒跚的你,是不是一门心思想通过限制饮食来达到甩肉目的?结果体重却总是反弹。今天,临床营养科专家要为大家带来一种全新的减肥视角——提高基础代谢率,让你在静止的状态也能燃烧更多卡路里,达到减肥的效果。
减肥案例有个女粉丝,参加线上减肥营@基础代谢减肥营。入营前体重为78.25kg,体脂率34.8%。基数大,体脂率不算高,基础代谢还可以,为1469。入营后三餐搭配比较均衡,少油少盐,打卡也非常积极——态度上佳。而且她很善于学习;有问题会及时向营养督导提出。