早餐，作为一天的开始，其重要性不可言喻，与其相关的问题也让人无比关心。早餐在什么时间吃最好？一般情况下，早晨起床半小时后吃早饭，时间可以安排在6:30～8:30，早餐进餐时间约15分钟～20分钟，不宜过短，也不宜太长。
早上九点还不吃早饭，肠道就会吸收粪便，也就是说不吃早饭，你的身体就会自动吃屎？这个流言从两年前就一直在网上广为传播，其实大家都知道吃早餐是健康的生活方式，不吃早餐的弊端也有很多，但是“肠道吸收粪便”未免太过惊悚了。真的会这样的?？？
"早上九点还不吃早餐，肠道就会吸收粪便，"这说法从去年起就在微博上大肆传播，闹得微信圈里也沸沸扬扬。但“肠道吸收粪便”听起来未免太惊悚了，真的是这样子么？大肠是人体消化系统的重要组成部分，位消化道的下段，成人大肠全长约1.
防走失，电梯直达安全岛报人刘亚东A 来源：梅斯医学作者：Swagpp一日之计在于晨，我国自古以来便把早餐视为一日中补充能量的“大食”，而在西方国家中“breakfast”这个词就源自“break the fast（打破空腹）”，所以早餐的重要性不言自明。
文 ｜ 《中国科学报》 记者 崔雪芹 通讯员 查蒙图片来源：Pixabay一日三餐，是人体最基本的生理活动，蕴含着机体在营养吸收过程中的奥秘。小肠作为营养吸收的关键场所，既吸收人体从外界摄取的营养，也吸收肝脏等体内代谢器官产生的系统循环营养。
要想维持身体健康，那么就必须要按时吃早餐，身体的能量以及精神与早餐存在一定联系。不过随着时代的发展，大家渐渐忽略早餐的重要性，感觉早餐只是饱腹即可，无需为身体补充营养物质，殊不知身体经过一晚上的深度睡眠，需要充足的营养来完成新陈代谢。
有哈粉问:听说不吃早饭可能诱发心梗，是真的吗? 不吃早餐诱发心梗?这样说就有点片面了。但大家从这段解释中也能看出来，心梗这个锅，不能丢给早饭独自背，还要看其他几顿进食是否规律合理，所以早饭和心梗之间只能说相关，并不是绝对因果。
来源：北京日报客户端 “不吃早餐危害大”有科学依据吗？答案是——春节假期即将到来，不少年轻人将再度重复这样的经历：因为玩到深夜第二天早上不想起床，却被注重养生的父母薅起来吃早餐。不吃早餐的危害真有父母想的那么大吗？
来源：【湖南日报】全媒体记者 谭雨欣 通讯员 朱文青 李清福最近，有个关于早餐的视频火了。3月18日，700多万粉丝的B站UP主兔叭咯发布了一个名为《【医案寻踪】一年不吃早饭的人现在怎么样了？让我们揭开一场隐瞒我们70年的健康骗局！
