看后保准管用——打羽毛球一定要当心这些部位受伤（资料图）河北新闻网讯（记者 韩霄）这几天石家庄的天气相当给力，作为户外运动的热门——羽毛球自然受到很多人的追崇。不过，在享受羽毛球带来快乐的同时，一定要当心别“用力过猛”使身体受伤。
社体君 四川社体 爱护身体不只是说去运动健身而已，更要在过程中保护自己，避免造成运动损伤。“我做动作身体有些地方总会响为什么？”“我一蹲下脚踝就响是怎么回事？”“我走路的时候髋那里就响，是为什么？”……许多小伙伴可能都有过这样的经历：锻炼的时候，老听见骨头关节嘎嘣嘎嘣响。
悲催了，悲催了，今天悲催了。李想换一种心情，就去打羽毛球。我的腰才刚刚好，为了怕受伤，我早早的到了球场，至少热身了20分钟。 开打一切都很正常，球打得很爽，一个小时连赢好几局。在最后的半小时中，我一个半场杀球后，落地时突然感到右腿的小腿部分一紧，小腿肚肌群就疼了起来。
热爱运动的你，应该或多或少听说过运动中跟腱断裂的事件，特别是在参加羽毛球、跳高、跳远、足球、篮球等运动时。不少患者这样描述跟腱断裂的感觉，“脚后跟被人踢了一脚或被棍棒/球击打”，“听到‘嘣’一声爆鞭炮的声音”。
运动时膝盖、肩关节发出“咔咔”的响声，有时会疼，有时却毫无感觉。病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因关节组织的摩擦产生弹响。
长江日报大武汉客户端4月24日讯来不及热身就匆匆“上阵”，一个弹跳扣杀落地时，后脚跟像被人用力踢了一下，瞬间就站不起来了。球友将她送到医院一检查，才知道跟腱已经断裂。“以后一定注意保护自己，再也不会匆忙运动导致意外发生。”24日，躺在病床上的郝女士说起自己的大意很是后悔。
49岁的郝女士是一名羽毛球爱好者，每周都要打上三四场，早已是“身经百战”的她却在最近“翻了车”。4月17日晚，下班后耽误了一下的郝女士姗姗来迟，抵达球场时发现球友们都已经开始实战了起来，心痒难耐的郝女士便没有像往常一样进行充分的拉伸便匆匆也加入了“战局”，怎料在一个弹跳杀球、左脚着地后，突然觉得自己的脚后跟好像是被谁用力踢了一下的感觉，瞬间“嘣”的一响，一股剧烈疼痛便在小腿上蔓延开来，不仅无法再站立行走，左脚的脚跟处还摸到了一个明显的凹陷，球友们见状纷纷猜测她是“脚筋断了”，立即将她送到武汉市普仁医院急诊骨科就诊，磁共振检查提示左跟腱断裂，随后，郝女士便被转至创伤骨科行进一步治疗。
我的大臂痛是怎么回事？ 我是萌新高中生一枚，可能是因为身体素质太弱和动作不专业，大臂外侧的肌肉好像是拉伤了。平常没什么影响，但是一把胳膊抬高接高球就疼，还牵扯到整条胳膊用不上力，想问问怎么治疗？（云雀恭弥）首先要看疼痛的性质，拉伤主要是刺痛，肌肉反应多为酸痛、胀痛。
