来源：【人民健康网】3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？
据健康时报，夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现了这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？健康时报图睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
夏日炎炎很多人选择周末睡个懒觉以弥补平日里的睡眠不足然而令人困惑的是很多人在实现了这个“睡眠梦想”后却发现并没有迎来预想中的神清气爽反而感到更加昏昏沉沉这是为什么呢？睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？当我们过度睡眠时，会打破自然的睡眠节律。
