研究表明，玩蹦床这一项看似简单的运动对儿童的成长大有助益。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，锻炼儿童的臀部、胸部、肩部、背部、腿部、和腰腹部等部位，增强肌肉力量。
据国家体育总局官网发布的相关文章提到:世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3-5月份，平均达到7.3毫米。因此，春天是孩子长身体的最佳时机，在春季让孩子抓紧进行体育锻炼，会使孩子长得好、长得高。
灵敏素质是运动能力、神经反应以及各项素质的综合体现。灵敏素质发展的快速时期是7-10岁，并在10-12岁后趋于稳定，对青少年身体的健康成长十分重要。本期《科学健身周周练》就带大家利用标志桶进行四个灵敏素质的练习，有条件的家长赶紧带着孩子练起来吧。
来源：【运城日报-运城新闻网】嘉宾王水成：全国食疗养生大会高级顾问，国家一级健康管理师。俗话说“蹦一蹦十年少”，经常爱蹦跳的人，他们的身体素质都很好，蹦跳能够锻炼腿部的力量，增强身体的灵活性，使体质得到锻炼，增强身体抵抗力，减少疾病的发生。
灵敏素质是运动能力、神经反应以及各项素质的综合体现。在儿童青少年时期拥有良好的灵敏素质，不仅能提升我们的运动技能，同时也能够防止运动损伤的发生。本期“科学健身周周练”带你利用标志桶进行灵敏素质提升小练习。动作一在平坦的地面上将6个半圆锥摆成一排，每个间隔2米，在起点处放置一圆桶。
文丨福果妈妈网上看到不少家长都在家里的走廊过道专门安一个单杠，每天都让孩子在和这个单杠玩儿几分钟，根据孩子身高的不同，设定不同的高度，孩子双手扒着单杠，在上面晃悠的样子，十分好玩儿。不少家长认为，这样的运动有助于孩子长高。
宝宝一岁生日过后，就开始踏入幼儿期了。通常能四处走动，随着运动能力的提升，宝宝走得越来越稳。逐步学会快步走，开始会跑，倒退走，并尝试踢球和抛球，会扶着栏杆上下楼梯，学会蹦跳。可以说，这个月龄的宝宝能玩的大运动游戏就越来越多。
为深入把握幼儿的体质状况，并据此进行精准的幼儿体能测试与统计分析，进而为儿童体育锻炼及户外活动的科学实施提供有力指导，有效促进幼儿的健康成长，黔南州福泉市第二幼儿园近期特邀贵阳幼儿师范高等专科学校专业的体育运动团队入园开展专业指导。
动作学习对孩子一生的发展都有非常重要的意义，身体运动受到大脑控制，同时运动本身也促进大脑发育，在儿童阶段，培养良好的身体感觉和基础动作能力对于未来孩子学习运动技能和身体活动都大有益处，这也是如今儿童体适能培训受热捧的原因。
