图片来源:pixabay撰写 | Janosch Deeg翻译 | 孟凡琼审校 | 栗子发完这条微信我就去睡觉。等一下,我再看一眼朋友圈。既然都拿起来手机了,那再迅速看几条微博吧。就这样,一小时转眼间过去了,有时甚至是两三个小时,而我也已经错过了计划的睡觉时间。
当你点开这篇图文的时候,你肯定躺在床上,并已经做好了熬夜的准备。让我想想,你的夜晚肯定是这样度过。忙完一整天回到宿舍,你的心情是崩溃的,拖着似魔鬼的步伐,计划着洗洗就睡。你告诉自己:放下手机和电脑!我要去睡觉了!然而你并没有这么听自己的话。
关于“晚睡影响健康”这件事的原因,基本上有以下几种说法:★晚睡影响肠胃功能,容易消化不良★晚睡容易引发记忆力下降,注意力不集中,健忘等★晚睡会导致用眼过度,是眼睛老化,影响视力★晚睡会影响肝脏排毒★晚睡会增加女性乳腺癌发病的几率★晚睡会导致体内器官失衡,心律不齐,内分泌失调★晚睡