图片来源：pixabay撰写 | Janosch Deeg翻译 | 孟凡琼审校 | 栗子发完这条微信我就去睡觉。等一下，我再看一眼朋友圈。既然都拿起来手机了，那再迅速看几条微博吧。就这样，一小时转眼间过去了，有时甚至是两三个小时，而我也已经错过了计划的睡觉时间。
当你点开这篇图文的时候，你肯定躺在床上，并已经做好了熬夜的准备。让我想想，你的夜晚肯定是这样度过。忙完一整天回到宿舍，你的心情是崩溃的，拖着似魔鬼的步伐，计划着洗洗就睡。你告诉自己：放下手机和电脑！我要去睡觉了！然而你并没有这么听自己的话。
关于“晚睡影响健康”这件事的原因，基本上有以下几种说法：★晚睡影响肠胃功能，容易消化不良★晚睡容易引发记忆力下降，注意力不集中，健忘等★晚睡会导致用眼过度，是眼睛老化，影响视力★晚睡会影响肝脏排毒★晚睡会增加女性乳腺癌发病的几率★晚睡会导致体内器官失衡，心律不齐，内分泌失调★晚睡
