“三寒两倒七分饱”是中国传统养生观中强调的健康三法宝。对于人体来说,适宜的饮食摄入,是保持身体健康的最基本要素。那么,坚持“七分饱”有什么意义呢?2019年,德国的科学家就曾对此做过实验,并将研究的过程及结果发表在权威科学杂志《自然》杂志的子刊《自然·代谢》上。
长沙晚报掌上长沙2月17日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨龙)春节长假接近尾声,明天将回到各自的工作岗位。中南大学湘雅三医院营养科主任医师刘敏提醒,节后大家的饮食可以适当调整一下,忌大鱼大肉,尽快地过渡到健康的平衡膳食中来。年后饮食,刘敏的第一个建议是清淡少油腻,搭配要合理。
文图/薛广牧如果问我对饭菜有什么要求标准的话,我永远只有两个字:能吃。如果饭菜价格低,味道不好,我会安慰自己饭菜价格都这么低了,味道差点情有可原。如果饭菜价格贵,味道不好,我会安慰自己餐厅的服务不错。只不过,有两点会让我对一顿饭好感度爆棚,或者降到冰点。