“三寒两倒七分饱”是中国传统养生观中强调的健康三法宝。对于人体来说，适宜的饮食摄入，是保持身体健康的最基本要素。那么，坚持“七分饱”有什么意义呢？2019年，德国的科学家就曾对此做过实验，并将研究的过程及结果发表在权威科学杂志《自然》杂志的子刊《自然·代谢》上。
长沙晚报掌上长沙2月17日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨龙）春节长假接近尾声，明天将回到各自的工作岗位。中南大学湘雅三医院营养科主任医师刘敏提醒，节后大家的饮食可以适当调整一下，忌大鱼大肉，尽快地过渡到健康的平衡膳食中来。年后饮食，刘敏的第一个建议是清淡少油腻，搭配要合理。
文图/薛广牧如果问我对饭菜有什么要求标准的话，我永远只有两个字：能吃。如果饭菜价格低，味道不好，我会安慰自己饭菜价格都这么低了，味道差点情有可原。如果饭菜价格贵，味道不好，我会安慰自己餐厅的服务不错。只不过，有两点会让我对一顿饭好感度爆棚，或者降到冰点。
