McKenzie先生认为有两种诱发疼痛的因素，一是不良的姿势，二是重复的运动。患者对于自己的疼痛要学会自我管理，在经过评估后，如果掌握了适合自己的姿势和运动方式，即使以后类似疼痛复发，也不必马上去找医生，自己在家做特定的运动就可以缓解症状。
颈腰痛是十分常见的疾病，对80%的成年人有影响，颈腰痛还有反复发作的特点，难以根治。 ⒈腰痛是怎样发生的一个人从早到晚，腰常常处于前曲的状态，有统计表明，腰椎每天前屈高达3000～5000次，但后伸的动作很少。
McKenzie技术又称麦肯基技术，是由澳大利亚Robin McKenzie先生独创的一种专门治疗颈肩腰腿痛的技术。该技术是目前治疗颈肩腰腿痛的最新非手术疗法。具有安全、见效快、疗程短、容易预防复发的特点。受到全世界的物理治疗师和医师的认可。
腰痛是成年人最常见的症状之一，主要由慢性劳损、脊柱退行性变、骨质增生、椎间盘突出等引起，少部分患者则因外伤、骨折、肿瘤、感染结核等导致。腰部受力分析许多躯干肌肉与脊柱长轴平行，当背肌产生保护和拉动脊柱的张力时，也会产生作用于脊柱的压力。
贺照阳 通讯员 李敏近日，济南市第七人民医院脊柱外科为一位35岁的软件设计工作者，成功实施了腰椎间盘突出症手术，术后一周他便重返岗位。借此，该科室主治医师李敏就腰椎间盘突出症进行科普，帮助公众更好地认识和预防这一常见疾病。
