维生素k从哪里获取

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维生素 K1 与 K2：它们有何不同，您更需要哪一种？
虽然大多数人都知道血液凝固需要维生素K，但很少有人知道维生素K不是一种单一的营养素。成年男性每天需要120微克维生素K，女性每天需要90微克，即使在怀孕或哺乳期也是如此，没有为K1和K2设定个人推荐或足够的摄入量。
天然恩赐
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长治市第二人民医院：全面总结不同原因导致的获得性维生素K缺乏的凝血病案例分析
获得性维生素K缺乏的凝血功能异常在临床工作中较为常见，是导致PT延长或PT及APTT同时延长的较为常见的原因，但在临床工作中，往往不能第一时间识别，常用的处理方式是给予血浆输注，下面就获得性维生素K缺乏的凝血功能异常案例做较全面的阐述。1、维生素K的来源及分类1.
山西新闻网长治频道
了解维生素K，更要重视均衡饮食
维生素K是一种脂溶性维生素。1929年，丹麦生物化学家亨里克·达姆在实验中发现维生素K。1935年，该发现刊登在德国医学杂志上。达姆把这种脂溶性维生素命名为Koagulationsvitamin（凝血维生素），简称维生素K。
光明网
10种富含维生素K的常见美味水果
虽然卷心菜、菠菜、羽衣甘蓝、萝卜、白菜和西兰花等蔬菜是维生素K的特别丰富来源，但许多水果也可以提供帮助，帮助您达到这种维生素的每日所需量。
天然恩赐
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预防骨质疏松不能一"钙"而论？两种维生素少不了
这其中，最大的误区就是“补钙”，即单纯补钙。很多中老年朋友早早开始补钙，各种类型的钙片都吃过，几年后，还是发生了骨质疏松。
全国党媒信息公共平台
什么是维生素？
我们经常听到医生说缺乏维生素，电视广告也说某某产品富含维生素，那什么是维生素呢?目前已知的维生素有几十种之多，我们最常见或最常听的是维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等等。
医院检验科主管检验师
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【饮食营养】如何科学补充维生素（二）
维生素B1在豆类中较多，在酸性环境下稳定，在中性和碱性环境下加热不稳定，在沸水中也易被破坏，并有部分溶于水中。
桃园社区卫生服务中心
一半以上的老年人都缺这些营养素！饮食这样吃，补足营养身体好，老了不发愁
尤其是人上了岁数以后，基础代谢和体力活动水平降低，饮食摄入量难免会减少，但对很多营养素的需求反而增加。
北青网
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问答

有人说大肠菌群合成的维生素K是它们自己的食物，若是真的，那人的需要从哪来？
人体需要维生素k，又说人体内自身通过肠道菌群能够合成维生素k，同时人们从食物中也能获得维生素k，那么是人体自身合成的重要？还是从食物中获得重要？
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