疫情当下，大家非必要不出门，尤其不去人员密集的地方。所以，“呆在家里”和勤洗手、戴口罩同样重要！今天，就教大家一套居家防疫健身操，在家也能运动锻炼。提高自身免疫力，赶紧学起来！下面我们一起来分解学习一下↓↓↓活动前热身：各个关节各个方向进行活动。
封面新闻记者 邱添“宅家”的日子里，大多数人不是在吃东西，就是在玩手机，起身运动的时间基本为零。但是久坐不运动对健康会造成不良影响，适当的运动不仅可以燃烧卡路里，还能增强心肺功能健康，提高免疫力。快拉上家人朋友一起打卡健身，跟着成都市第三人民医院心脏康复科的医生一起认真锻炼吧！
