【本文由石斛博士原创，转载请保留版权！】相信经过石斛博士这么长时间的介绍铁皮石斛后，很多人都认可了它的功效，都想吃铁皮石斛来养生保健了，但是有些人乱吃铁皮石斛后，产生了很严重的后果！那么到底一次要吃多少的量？什么时间吃？要吃多久呢？有什么要注意的吗？
在当下养生热潮中，人们对于各种自然疗法和本草的兴趣日益高涨。而其中，石斛作为一种被古人称之为“仙草”的传统植物，其泡水喝的效果和作用备受瞩目。你是否好奇过这个被誉为“养生圣品”的植物究竟有何效果？接下来，让我们一起揭开石斛的面纱，探寻其养生之道。
石斛是指兰科植物金铁石斛及同属多种植物的茎。其中皮色深绿，质地坚实，味厚多汁为上品，称为铁皮石斛，被尊列为“中华九大仙草”(铁皮石斛、天山雪莲、冬虫夏草等)之首，素有“药中黄金”之美称，自唐宋以来，一直被列为皇室贡品。铁皮石斛又俗称千年润，因其丛生于石上，根纠结在一起，经年不死。
痛经，是女性经期普遍存在的一种病理现象，主要表现为经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部。这些症状的出现，轻则无需处理，重则影响日常生活、工作，让广女性朋友痛苦不堪。
石斛是我国最珍贵的中药材之一，被尊列为“中华九大仙草”(石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草)之首，素有“药中黄金”之美称。在民间，被誉为“救命仙草”药界的“大熊猫”。
本文作者：王小云，广东省中医院妇科主任医师上班煮上一壶养生茶，每天换着喝，健康又不乏味，在工作中悄悄变美。健康时报图用眼过度：枸杞桂圆茶食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。
石斛，又称“不死草、还魂草”，很多影视剧当中都会提到它的作用，它和雪莲、人参等并称为“九大仙草”。那么，它真有如此神仙功效吗？夏天怎么吃才能事半功倍呢？今天让我们一起走进森山健康小镇产业园，徜徉石斛花海，探寻石斛的前世今生，开启一趟养眼又养身的寻“仙”之旅。
