门诊上经常有家长问,孩子又瘦又小,不长肉也不长个,身高体重都不达标,怎么办?中医认为,胃主收纳,脾主运化,孩子能够顺利长肉长个,有2个关键:一个是能吃的进去,另一个是能运化吸收得了,无论营养搭配的再好,准备的再丰盛,孩子吸收不了,还是达不到想要的效果。
经常有妈妈们抱怨为什么自己的孩子明明每天都吃的不少,牛奶,肉也没少吃,可是还是长的很消瘦,也有很多宝妈抱怨自己的孩子为什么胃口那么差,每天尽心尽力煮好可口的饭菜给娃吃,可是孩子却不肯多吃一口,每天都食欲不振的的样子,俗话说,脾是后天之本,气血生化之源,孩子经常食欲不振,胃口差,或者是光吃却不长肉这大多都是因为孩子的脾胃虚弱,如果不注重后天脾胃的调养,时间长了孩子就特别容易积食,生病,消瘦,今天懒猪给大家介绍一道大名鼎鼎的四神汤,这道汤水是广东妈妈家中必备的汤水,我家每周至少都会给孩子煮一次,只有把孩子的脾胃调养好了,孩子们才能养的好,少生病,妈妈们也能少操心。
今天我们来说一说:虽然现在已经立秋,但是还是处于末伏,是暑热湿邪最厉害的时候,经过一个夏天的消耗,不管是大人还是孩子的身体都是最虚弱的时候,在这个时候过于滋补,脾胃根本就吸收不了,反而会花费更多的能量来消化,一旦有残留就会变成痰湿,加重身体的湿气。
1.食物多样,保证营养摄入充足 儿童青少年处于生长发育的重要阶段,应保证充足的能量和营养素摄入。做到食物多样,每餐的食物要包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上;每天的食物种类达到12种以上,每周25种以上。
大家好,我是你们的医生朋友蒋大夫。今天有个家长问我,男孩一岁半,身高80cm,体重21斤,是不是太瘦了。实际上孩子体重正好,身高却是偏矮了,家长反倒没有注意到。做生长发育这么多年,我发现很多家长会有一个误区,会过度关注孩子的体重,而忽略了身高。