曾经在工作中遇到过一个客车司机，在他长达十年的开车生涯中，经常熬夜，喝各种饮料解渴。一些人觉得生病大不了就去医院找医生看病，可他们忽略了一个问题:相当一部分疾病是不可治愈的，医生能做的只是暂时缓解症状。
在疾病面前，每个人都无能为力 ，所以更应该好好爱惜自己的身体，珍惜当下来之不易的健康，无论贫富悬殊还是功名利禄，都不去攀比，无论尔虞我诈还是喜怒哀乐，都不去计较，与健康相比，一切都微不足道，过好自己的生活，就是最大的财富。
但是如何做到自律，却难以把握，或者说，知道怎么做，却不能坚持下去。《自律力》里有这样一段话:“当你终于学会爱惜自己的身体，不再做那些明知对自己有害的事情，不再用负面的情绪折磨自己时，你就会发现，你的人生进入了新的纪元。”
