水是我们身体重要的组成部分，我们体内水分约占体重的70％。而当水分丢失量为体重的1%时，我们就会感觉到口渴，当丢失量占到2%，我们就会感觉到不适，当丢失量达到4%~8%时，就会出现声音嘶哑、全身无力等症状。如果丢失量为10%，就会威胁到生命，所以水对于我们的重要性不言而喻。
【粉丝来信】在一个宁静的小镇上，住着两位老者，一位是热爱生活，自认为养生高手的李公公，另一位是以往的运动员，热衷于保持活力的张老头。尽管他们每天都会在公园的长椅上相对而坐，但他们对养生的理解截然不同。李公公每天早上九点准时起床，饮一杯清水，然后走出家门，在小镇的公园里漫步。
红网时刻新闻２月8日讯（记者 周曼 通讯员 唐婕妤 冷福）俗话说，腰好肾好身体好。肾脏是人体的重要器官，很多人不了解如何在日常生活中保护肾脏，其实，多喝水就是一个简单且行之有效的办法。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科刘健医师建议每日饮水量2.5L-3.
