做法步骤1、排骨用清水浸泡20分钟左右备用。 2、海带提前泡发洗净切小块。 3、炒锅内放少许底油，下排骨和姜片炒至出香味。 4、汤锅烧热，倒入炒好的排骨姜片，加上足量清水，滴2滴白醋。 5、盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右。 6、加入海带煮1小时。
Meggyzhao，2015-03-30海带别名昆布，有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海可带以冷拌食用，也可以做热炒菜。其营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大、利尿消肿、御寒、抗癌防癌之功效。冬瓜具有减肥降脂、清热化痰、 润肤美容之功效。
做法步骤1、排骨用清水浸泡20分钟左右备用。 2、海带提前泡发洗净切小块。 3、炒锅内放少许底油，下排骨和姜片炒至出香味。 4、汤锅烧热，倒入炒好的排骨姜片，加上足量清水，滴2滴白醋。 5、盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右。 6、加入海带煮1小时。
步骤1猪骨提前泡去血水，中途换水两次2海带也需要提前泡发3冬瓜，好大一个，切一块就够了，其余吃不完分给我邻居们4泡洗干净的猪骨放入电压力锅中，冬瓜切块放入，姜切片，葱切段一同放入5海事切段放入，放适量盐，滴几滴白醋，加水适量，闭合压力锅的外盖，摁一下骨头按键，等待6时间到后自然排
夏季，人体易受湿热邪气的侵袭，出现疲倦乏力、头身困重、食欲不佳等情况。今天，安亭医院营养师周寅婷带来3款简单易学的清补食谱，快来试试吧！凉拌空心菜原料空心菜、蒜末做法空心菜择好洗净，锅里烧清水，倒几滴花生油、1勺盐，可以让空心菜的色泽更鲜亮。
半岛网8月6日讯 （记者 孙贴静）“三伏天”是一年当中暑气最盛的时节，通常在小暑与处暑之间，是全年气温最高且又潮湿、闷热的时段。天气炎热，人体消耗大、出汗多，食欲减退易致身体不适，因此，夏季健康饮食非常重要。高温环境下， 如何做到合理膳食？
