最早的时候，我们很多老年人到了晚年之后，他们闲来无事之余，多半就只会去找街坊四邻聊天说话解闷，或者是出门去逛街遛弯等等，毕竟在那个时候，因为受经济条件和社会条件所限，因此，当时摆在我们老人面前的娱乐休闲方式的种类，相对来说就并不是很多，但如今就不一样了，随着人民生活水平的日益提高和大家甘愿接受新生事物的意识不断增强，现在我们的老年人在退休或者是老了以后，他们就可以选择出门旅行、老年大学上学、棋牌室、唱歌和跳舞等众多娱乐休闲方式，来打发无聊时光。
3月3日，河南商丘。63岁大爷祁师傅与55岁大妈在公园配合做高难度瑜伽动作，不断变化姿势。大妈介绍，自己三年前对瑜伽一无所知，连怎么压腿都不会，经过学习加上刻苦练习，现在可以做各种高难度动作，通过瑜伽练习，自己的身体比以前更好了。
73岁的张芸芬老人（化名）怎么也没有想到，一次跳绳锻炼后会引发腰背部疼痛，到医院就诊后，诊断为“胸椎压缩性骨折”，医生告诉她：由于她患有骨质疏松，像跳绳这一类比较剧烈的运动并不适合，今后应在医生指导下选择合适的运动，并循序渐进。
杭州82岁老太，跳绳一口气能跳1000个，她是“体育达人”也是“潮爸潮妈”，她就是杭州花样跳绳圈子里的名人邹家明，实在厉害！一根绳子到手，既可以单脚跳、高抬腿跳、跑步跳、毽子跳，看花了眼！关键仔细看邹老太的模样，这哪里像82岁！老太不仅看着年轻，心态更年轻。要问保养秘诀是什么？
平板撑。仰卧起坐仰卧起坐前三名60岁樊阿姨跳起绳来，不快却很稳健。文/记者 戴懿 图/刘东华“加油！加油！”助威声特别响亮。60岁的樊阿姨跳起绳来一点也不含糊，姿势标准，虽然不快却很稳健。72岁大爷做俯卧撑不输年轻人。
2月12日，山东青岛68岁的宋连云大妈在健身器材上吊起自己的脖子，双腿悬空跟着音乐在空中跳起舞来，大妈说她每天都这样健身，治好了颈椎病，现在她身体很好，都不吃药了。一旁观看的大爷直摇头：实在是太吓人了！
