首先：影响我们健康的七大因素希望大家在听课的过程中，尽可能的敞开自己，用身心去感受，而不仅仅是停留在头脑中。你只需要去理解、拿到能够支持你的那部分，其它的你不需要赋予它更多的意义。也不需要贴更多的标签。
健康生活八要素1、营养（Nutrition）：均衡，吃多种谷物、粗粮、新鲜水果，多吃蔬菜，每天喝牛奶或豆浆，少油低盐无糖，控制总能量的摄入。2、锻炼（Exercise）:坚持适当的运动，每天至少走路2~3km,或快走30min。3、饮水：（Water）:每天足量饮水。
人体健康的三要素——《揭秘血管病》连载之九八4.22 人体健康的三要素人们已经普遍认识到，现代病就是现代生活方式的病。所谓现代生活方式病，主要是在饮食问题和运动问题两大方面出了问题而引出的疾病。概括的看，这样说是正确的。
